Review Buku "Cara Cepat Memperbaiki Mood"

 

Cover buku "Cara cepat memperbaiki mood"

CARA CEPAT MEMPERBAIKI MOOD

(50 Solusi sederhana berbasis sains untuk menghilangkan rasa cemas, panik, dan stres)

Penulis: Olivia Remes

Halaman: 192 halaman

Siapa yang masih susah ngendaliin mood? Nih ada buku yang bakal bantu kamu. Cara Cepat Memperbaiki Mood, karya Olivia Remes. Tadinya sih kupikir mood yang dimaksud itu tentang marah, sedih, atau lainnya. Taunya beda dikit dari bayanganku.

Mood di sini dibagi ke dalam 10 bab:

1. Merasa ragu-ragu
2. Merasa tidak termotivasi
3. Merasa lepas kendali
4. Merasa stres
5. Merasa kewalahan
6. Merasa cemas
7. Merasa kesepian
8. Merasa ditolak
9. Merasa terpuruk
10. Merasa dikecewakan

Setiap bab dibagi menjadi 3 bagian:

1. Untuk dibaca saat keadaan darurat
2. Sains kilat
3. Cara mengatasi

Jadi, angka 50 itu didapat dari penyebaran solusi ke 10 bab tadi.

Kesanku ya, dilihat dari covernya itu "nggak memperbaiki mood". Ga ada aura cerianya. Warna kunyit/mustard gini suram, ga bawa feel bahagia. Mungkin mending kuning cerah aja sekalian, oren cerah, dan desainnya pun disesuaikan biar lebih baik.

Nah, kalau isinya buku ini tuh bagus banget. Tulisannya itu mudah dipahami dan lumayan singkat. Dia berusaha straight aslinya, tapi bagiku masih bertele-tele dan bentuknya nanggung. Jadi, dia itu antara straight, naratif, dan listicle. Mungkin untuk orang straight/yang suka to the point, dia masih kepanjangan, sedangkan untuk orang yang suka narasi/basa-basi/cerita, dia juga akan kurang memuaskan mereka.

 

Baca review kesehatan mental lainnya di sini:

It's okay to feel things deeply

You are positively awesome

Addicted to negative thinking 

How to suffer well 

It's okay not to get along with everyone

 

Baca artikel reviewku lainnya di sini:

https://cerahdanmencerahkan.blogspot.com/search/label/Review

Baca semua buku bagus rekomendasiku di sini:

Daftar buku bagus yang pernah kubaca

Baca artikel inspirasiku lainnya di sini:

https://cerahdanmencerahkan.blogspot.com/search/label/inspirasi

Baca postingan lainnya di sini:

https://cerahdanmencerahkan.blogspot.com/

 

Dia keterbacaannya juga gak enak, tapi jumlah halaman per bab yang minim bisa menyelamatkan dia jadi mendingan. Isinya itu gems banget tapi layoutnya itu terlalu biasa, gak dikemas dengan lebih sungguh-sungguh. Dan cara nulisnya sebenernya masih bisa diperbaiki lagi biar lebih straight.

Ini sangat enak untuk baca buku ilmiah tapi rasa populer. Reflektif, logis juga, dan gak beraura gelap. Dia nggak bersifat memeluk/memvalidasi, tapi lebih ke memberikan fakta-fakta baru untuk memperbaiki pemikiran/midsetmu dan solutif, ngajak kamu cepat bangkit. Yang gak enak terutama layoutnya. Kayak ngerusak aja gitu. Udah nulis bagus-bagus eh layoutnya gitu doang. Sayang banget gitu lho.

Yang lebih menarik lagi, beberapa tips di buku ini jarang ada di buku lain, trus juga ada bagian agamanya yang bikin aku mikir "Ya Allah, emang bener ya kalau kita ngelanggar sedikit aja/melenceng sedikit aja dari ajaran-Mu, pasti ada efek buruknya." Ada beberapa bagian yang membuatku gitu. Tapi aku gak tau ya apakah orang lain bisa menangkap hal yang sama denganku apa nggak. Karena aku emang reflektif dan bacaan dan cara orang memaknai sesuatu kan beda-beda.

Singkatnya, buku ini bagus banget. Emang layoutnya kurang enak, tapi kalau kamu baca pas lagi betmut, bentuknya yang listicle, jumlah halaman per bab yang tidak terlalu  banyak, dan ada bagian khusus di bab itu yang emang ditujukan untuk dibaca saat keadaan darurat, serta ada rangkumannya juga, dan tempat buat coret-coretan, maka buku ini sangat kurekomendasikan.

Bagus banget.