Tarung Buku tentang Happy Brain

1. Buku 1:

"35 Tips for a Happy Brain," how to boost your oxytocin, dopamine, endorphins and serotonin

Penulis: V. Noot

2. Buku 2:

"Happy Brain," boost your dopamine, serotonin, oxytocin & other neurotransmitters naturally. Improve your focus and brain functions

Penulis: C. Kancel

Kedua buku ini adalah buku tentang neurotransmitter-neurotransmitter otak yang mempengaruhi kebahagiaan seseorang (hormon bahagia/hormon kebahagiaan). 

Mereka sama-sama mini book/buku mini yang bisa habis dibaca dalam sekali duduk. Buku ke-1 sebanyak 33 halaman, buku ke-2 sebanyak 47 halaman.

Pada intinya, isi dan formatnya sama, berupa penjelasan singkat neurotransmitter, manfaat, lalu cara meningkatkannya. Bedanya, neurotransmitter pada buku ke-2 lebih banyak jenisnya. Pada buku ke-1 hanya ada 4 neurotransmitter, yaitu oksitosin, dopamin, endorfin, dan serotonin, sementara pada buku ke-2 ada 8 neurotransmitter, yaitu dopamin, serotonin, endorfin, asetilkolin, epinefrin, norepinefrin, glutamat, dan GABA. Anehnya, buku ke-2 tidak mengandung bahasan oksitosin seperti yang tertulis pada covernya. Bahasan dan cara menyusunnya sama, kecuali neurotransmitter tambahan tersebut dan buku ke-2 ditutup dengan cara meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan. 

Agar lebih bahagia/happy salah satu yang bisa dilakukan adalah olahraga teratur. Olahraga apa saja. Kamu bisa fitnes misalnya menggunakan alat fitnes pengecil perut atau alat fitnes rumahan multifungsi, melakukan senam pelajar pancasila atau senam sicita, atau bahkan aerobik. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan pastinya baik untuk tubuh. 

Kembali pada kedua buku tadi, kali ini kita bahas covernya. Untuk covernya, aku lebih suka buku ke-2 karena lebih kreatif dan ceria seperti judul dan isinya. Untuk cara penulisan, aku lebih suka buku pertama karena tulisannya besar-besar dan lebih straight/sesuai kebutuhan orang awam sepertiku. Secara keseluruhan, aku juga lebih suka buku "35 Tips for a Happy Brain", tetapi kalau kamu butuh jenis yang lebih lengkap, kamu mending milih buku "Happy Brain."